你一定要知道!喝柠檬水九个小秘密

柠檬水是十分健康又好喝的饮品,但是你泡对了吗?

  1. 正确的柠檬水泡制方法:

将柠檬切片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉水并淹没柠檬片,盖好容器,放入冰箱。冰个一天再拿出来泡水喝,这样才可以把柠檬中丰富的维他命释出,1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的机率,让肌肤美白漂亮哦!

2.热的柠檬水可以救你一辈子:

据说热柠檬水抗癌的程度非常好,切3~5薄片柠檬放在杯子里,并加入热水,每天饮用对身体很好喔!

3.柠檬水=血液循环+钙:

有空就自己弄点柠檬水来喝喝,一颗柠檬要加一千cc的水,依个人喜好的酸度,自己调配!能不加糖就不要加糖,养生又美容!

柠檬汁的好处:

柠檬被认为是很好的治疗疾病的好物,止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有非常大的帮助,其丰富的维他命C,不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒,消除疲劳,增加免疫力,延缓老化,保持肌肤弹性,并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

柠檬水

4.柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚:

均能有效预防深静脉栓塞,调整血液循环,减低血凝块的机会。血压太高时,它可以调节血压,它能抗抑郁、抗应激和神经功能障碍,是很健康的营养呢。

5.根据美国最新研究报告显示:

维他命C和维他命E的摄取量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高思考反应灵活度,是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示,由于血液循环功能的退化也会造成脑部血液循环受阻,而妨碍脑部功能的正常运作。

6.柠檬具有抗氧化功效:

属于水溶性维他命C类的水果,因此一天一杯柠檬汁对身体无任何副作用,是日常生活中随手可得的的健康食品与冰凉饮料。

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柠檬水


7.改善骨质疏松:

柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙,可大大提高人体对钙的吸收率,增加人体骨密度,进而预防骨质疏松症。

缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一,而预防骨质疏松症第一步是先从改善饮食生活开始,就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引,非常有帮助。

8.达到美容减重效果:

柠檬可谓是女性的水果,它又能美颜、减重,因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品,可以促进胃里蛋白分解砪的分泌,增加肠胃蠕动,帮助消化吸收,真的很棒呢!

9.还有很重要的一点:

喝完柠檬要嗽口再过一阵子最好刷牙,以免柠檬侵蚀牙齿, 最好用吸管吸食,否则牙会掉光光,绝对要特别注意喔。

柠檬水

以上是喝柠檬水的知识,你们学会了吗? 再忙也要看,然后告诉别人,把爱传出去!自己也要重视喔!