六岁就订下五个规则!别让孩子成小皇帝

六岁前的孩子,各种意识还处于萌芽阶段,是教育孩子的最佳时期。让孩子懂得遵守规则,并在秩序中成长,孩子懂得判断是非善恶,这段时间,爸爸妈妈可以减少一点对孩子的溺爱,给他们立下严格但不严厉的好规矩,别纵容孩子当小皇帝、小公主,才是个有家教的家庭。

Read more

端午节吃粽子!这几个习惯让你血糖、血压狂飙

肉粽一般都使用糯米为主,但若是改用高纤及富含维生素、矿物质的全榖类的杂粮来取代糯米,例如糙米、燕麦、荞麦及五谷米,这样不仅热量低又较好消化。而对于内馅,可以适量掺入香菇、笋、牛蒡等蔬食,来增加纤维的摄取,另一方面也有助于延缓血糖波动、上升的幅度。

Read more

当小孩说“同学有,我也要有”父母怎么做最好?

教会孩子什么是值得去比较的,也是修正比较风气的重要环节。我们需要教会孩子对比自己的过去和现在,而非盯着别人不放。多跟自己比较,我成长了吗?我跟去年有什么不同?我有什么样的收获和进步?不仅可以促进孩子形成正向的比较,还能有助于孩子反思自己的进步空间。

Read more